Você já parou para refletir sobre o poder de um ritual na sua rotina? Talvez você nunca tenha percebido, mas 95% das ações que fazemos são inconscientes, ou seja, fazemos sem nem pensar.
Quando falamos dos rituais, é preciso trabalhar esses 5% restantes. Entende-se como ritual algo que tenha frequência, seja realizado em pouco tempo e que te gere um ganho. Principalmente quando falamos de rituais matinais, eles têm o poder de impactar o seu dia, sua semana e, consequentemente, você percebe a mudança na vida como um todo.
Existem diferentes tipos de rituais que com o tempo viram hábitos poderosos para melhorar seus resultados. Confira alguns deles:
Físicos:
Aqueles que influenciam na sua saúde do seu corpo como, por exemplo, beber dois litros de água por dia ou fazer 30 minutos de exercício físico diariamente.
Mentais:
Aqueles que impactam diretamente na sua mente. Como estudar um assunto do seu interesse 15 minutos por dia e escutar um audiobook enquanto faz alguma atividade.
Espirituais:
Algo que se conecta com você, seu propósito e valores. Pode ser sua religião ou alguma atividade caridosa.
Emocionais:
Envolve sentimentos e pessoas que são importantes para você como, por exemplo, enviar uma mensagem para os pais todos os dias desejando um ótimo dia.
Financeiro:
Aqueles que te ajudam a ter organização e planejamento na vida financeira. Um bom exemplo é reservar 10 minutos para registrar os gastos daquele dia.
A importância de ter rituais, além de te fazerem alcançar alta performance, te ajudam a escolher exatamente como você quer gastar sua energia e como você conseguirá alcançar seus objetivos.
Muitas pessoas acreditam ser difícil sustentar uma rotina de rituais. Acontece que os ganhos, resultados e feedbacks que você coleciona ao longo do tempo são o seu combustível e motivação para seguir em frente. Depois de estipular seus rituais, procure anotar os benefícios que eles te trouxeram. Lembre-se que o sacrifício é temporário, mas a recompensa é para sempre.
Resumindo, o ritual é um pedaço do hábito, que é um pedaço da disciplina. Com bons rituais, você terá hábitos saudáveis e uma rotina que, com certeza, fará com que você seja um profissional de alta performance.
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